Pokud vás zajímají podrobnější informace o jednotlivých doplňcích stravy, více obsahu najdete na mém Hero Hero. Sdílím tam videa, ve kterých vysvětluji účel konkrétních doplňků, způsob jejich užívání i situace, ve kterých mohou být přínosné.
Jak jsem zhubla
Za 3 měsíce jsem zhubla 7 kg udržitelným a zdravým způsobem. V tomto videu vysvětluji, proč je hubnutí úzce propojené s hormonální rovnováhou a co konkrétně pomohlo mně.
Jak si srovnat hormony a "vyléčit" PCOS
Po letech hledání, chyb a zkoušení jsem pochopila, že PCOS není „nevyléčitelné“, ale že je potřeba řešit skutečnou hormonální nerovnováhu. V tomto videu sdílím vše, co mi nejvíce pomohlo.
TYPY PCOS
Vysvětleny jednotlivé typy PCOS, jak poznat ten svůj a proč samotná antikoncepce často neřeší skutečnou příčinu problému. Zároveň sdílím, jak upravit stravu a životní styl.
Tipy na zmírnění bolestivé menses
V tomto videu vysvětluji, proč vzniká bolestivá menstruace, co se během cyklu skutečně děje v těle a jak bolest ovlivňují hormony, zánět i strava. Zároveň sdílím, co může menstruační bolesti zhoršovat a co naopak pomáhá dlouhodobě.
Rozhovor se Sabinou Karáskovou o PCOS
Rozhovor se Sabčou o cvičení, jídle a PCOS
Jak na ucpané póry?
Za problémem často stojí špatná péče, ale i vnitřní faktory
Jak rozpoznat váš typ akné a vyléčit ho?
Dala jsem dohromady tipy a rozdělení, podle kterého se můžete lépe zorientovat v tom, co prospívá právě vaší pleti. A co může pomoci právě vašemu akné, protože i stejné akné může mít naprosto jinou příčinu.
Jak na akné před menstruací
V tomto videu vysvětluji, kdy je akné před menstruací ještě běžnou součástí hormonálních změn a kdy už může signalizovat hormonální nerovnováhu. Sdílím také tipy na kosmetiku, péči o pleť i podporu těla zevnitř.
Q&A s terapeutkou čínské medicíny
S terapeutkou čínské medicíny Karolínou otevíráme téma psychosomatiky, emocí a jejich vlivu na nervový systém i fyzické zdraví. Formou Q&A odpovídáme na vaše nejčastější otázky a sdílíme pohled čínské medicíny i vlastní zkušenosti.
Nevíte si rady, který kurz je pro vás?
Objednejte si konzultaci a společně najdeme nejlepší cestu k vašemu zdraví